【実体験】背中ニキビやってよかった効果があったことランキング

背中ニキビに10代の頃から10年以上悩んで来ました。恥ずかしくて背中の開いた服や水着が着れなかったり、結婚式ではドレスからでる背中に気を使ったり・・・

色々な治療方法を調べに調べ、背中ニキビのために使ったお金は100万円を超えてしまうのでは・・・(>_<)背中ニキビに悩みに悩んだ私が、やって良かったことことをまとめてみます。

注：あくまで私見なのでご参考までにご覧ください

私の状況

小学校高学年から顔のニキビ、背中や胸の間など体のニキビに悩む。

中学校までは、たまにできる程度ではなく、常に顔に目立つニキビがあるレベルでした。

体の方も同じ状況。顔は高校、大学と年を重ねるごとにできる数は減りましたが（それでも普通の人に比べればかなりニキビができやすい）、体の方は年齢に関係なくでき続けていました。

色々な皮膚科に何度も通いましたが、真菌（カビ）が原因として治療してもらう皮膚科と出会い、劇的に背中のニキビができなくなりました。

皮膚科に行く前に「背中ニキビは実はカビだったのかも・・・」と思い、ネットで背中ニキビはカビの可能性があることをHPで書いている皮膚科を調べて行きました。

皮膚科についてはこちらの記事で書いています。

これは背中ニキビに限ることではないと思いますが、紫外線は肌の全ての悩みの敵！

例えばこちらの記事でも紹介されているように、紫外線は肌にダメージを与えます。

日焼け対策として、肌が外に出るときは日焼け止めを必ず使いました。ニキビを直す対策ではありません。

◇お勧めの日焼け止め

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ニキビを直すというよりも、できてしまったニキビを抑えたり、ニキビ跡の対策として、ビタミンC配合の化粧水など化粧品を使いました。

特に効果を感じたのは、「ビタミンC（アスコルビン酸）」が配合されたものです。

ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な成分で、次のような点からニキビやニキビ跡の対策に効果があります。

[aside type=”boader”]ビタミンCの肌への効果
1. メラニン色素の合成を抑制し、できてしまったメラニン色素を薄くします。

シミやニキビ跡の色素沈着を目立たなくし、色素沈着のしにくい肌へ。

2.コラーゲンの生成を助けます。

肌のハリを保ち、内側からピンとした弾力のある肌づくりを助けます。ニキビ跡などによる気になる凹凸も、内側からなめらかに整えていきます。

3.活性酸素除去作用があります。

活性酸素を防ぐことで、老化やトラブルから、肌を守ります。

※出典：スキンケア研究所（ロート製薬株式会社）http://www.drx-web.com/bihada/seibun/vitaminc.htm
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ビタミンCは食品で摂ることもできますが、食品からとったビタミンCは体内や臓器のために使われて、皮膚まで届くのは難しいことから、肌のためには直接ビタミンCを塗る方法が有効です。

効果を感じた化粧水については、こちらの記事にまとめています。